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Datum/Zeit
Date(s) - 06/04/2016
16:00 - 17:00

Veranstaltungsort
Mehrgenerationentreff

Kategorien


Für Seniorinnen und Senioren, für Menschen in Büros mit sitzender tätigkeit, für Menschen in Pflegeberufen.

Von Orthopäden bekommen ältere Menschen oft niederschmetternde Diagnosen und erleben in der Yogapraxis auf dem Stuhl, dass sie die angeblich „altersbedingten normalen“ Einschränkungen nicht einfach hinnehmen müssen. In verschiedenen Variationen nehmen wir die Bewegung wahr. Anhand einfacher Übungen, die langsam und bewußt ausgeführt werden, lenken wir die Wahrnehmung auf die Bewegungen und die Arbeit der Gelenke und Muskeln,. Wir lernen verschiedene Formen der Achtsamkeit in der Ausführung kennen und schulen das Unterscheidungsvermögen für das was uns guttut oder schadet. Wenn das eine nicht geht, dann geht vielleicht das andere! Das stärkt das Selbstvertrauen und es stellt sich über die Bewegung eine größere mentale Flexibilität ein, mehr Offenheit und Experimentierfreude, körperlich, aber auch geistig. Die Fortschritte, die Seniorinnen und Senioren in der Yogapraxis auf dem Stuhl erleben, zeigen, dass längst noch nicht aller Tage Abend ist!

Inhalte: Yogapraxis mit Atemschulung, Feldenkraismethode

Kursgebühr: 10,00 € pro Mal