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Datum/Zeit
Date(s) - 27/01/2016
16:00 - 17:00

Veranstaltungsort
Mehrgenerationentreff

Kategorien


Yoga auf dem Stuhl für Seniorinnen und Senioren

Dieser Yoga ist leicht und fließend.

Von Orthopäden bekommen ältere Menschen oft niederschmetternde Diagnosen und erleben in diesem Kurs, dass sie die angeblich „altersbedingten normalen“ Einschränkungen nicht einfach hinnehmen müssen. Anhand einfacher Übungen, die langsam und bewußt ausgeführt werden, lenken wir die Wahrnehmung auf die Bewegungen und die Arbeit der Gelenke und Muskeln,. Wir schulen das Unterscheidungsvermögen für das was uns guttut oder schadet. Wenn das eine nicht geht, dann geht vielleicht das andere! Die Fortschritte, die Seniorinnen und Senioren in diesem Kurs erleben, zeigen, dass längst noch nicht aller Tage Abend ist!

Zudem reguliert der in diesem Kurs praktizierte Yoga den Blutdruck auf einen gesunden Normalwert:.Blutdruckmessungen der Teilnehmer VOR und NACH der Yogastunde belegen die Regulierung auf einen gesunden Normalwert NACH der Yogastunde.

Inhalte: Mobilisation der Gelenke, Stärkung der Muskulatur, Koordination, Konzentrationsübungen mit Atemschulung und Entspannung

Termine: Vom 4. bis einschließlich 27. Januar 2016

Kursort: Mehrgenerationentreff, Bleichstrasse 45, 67065 Ludwigshafen

Kurszeit: 16,00 – 17.00 Uhr

Kursgebühr: 36,00 €